以温和为原则，避免刺激和油腻，加以调养，才能有一个健康的胃

 

“齿白七分俏，貌美牙为先”， 如今，牙齿美白成为一种时尚，很多人都追求拥有一口洁白的牙齿，许多明星靓丽的牙齿，都是经过后天“制造”出来的。
　　 现在，黄牙、黑牙的人越来越多，那究竟是什么原因会造成黄牙、黑牙呢？主要与以下因素有关：
　　 1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆；
　　 2、水质因素：有些地区特别是有些山区，由于水中含氟量高，牙齿会发黄，而且不是1－2个牙齿，是满口大黄牙；
　　 3、药物因素：四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是儿童（5岁前）服用影响更大；
　　 4、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。
　　 知道了这些原因后，很多人都开始注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，有的人还为了能快速美白牙齿，还到医院做如冷光美白牙齿等，将牙齿漂白，这样做对牙齿、牙龈的伤害还是比较大的。
　　 还有一部分人，他们每天抽烟、喝酒、吃口味重的食物，却不见他们的牙齿变黄、变黑，好豆美食网通过对这些人的调查访问，以及向中医求证后，发现其肠胃不好是多方面的原因造成的，有些因素或许没有办法立刻改变，但有些是我们可以容易做到的，比如在食物的选择上，根据不同的症状，尊守不同的饮食禁忌，可以帮助胃肠的恢复。饮食习惯就是消化系统健康的关键，好豆豆子就有着亲身的体会。
　　 不同的症状，饮食要求也是不一样的，比如：
　　 1．胃炎、胃溃疡患者应当避免粗纤维的食物
　　 胃炎或者胃溃疡会觉得上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气厌食和体重减轻等，如果是急性的，则会明显感到腹部刺痛、或灼痛、甚至恶心呕吐，应尽快就医才是。
　　 有这些症状的人，应尽量避免吃太粗糙食物，粗糙的食物会摩擦本来就很脆弱的胃壁，会使伤口更加难以愈合。
　　 同时，还应避免烟、酒、咖啡、茶和辛辣的刺激，空腹时还不宜喝碳酸饮料。这样能尽量减少对胃的伤害，使其恢复健康。
　　 2．胃食道逆流者应少吃甜食和难消化的食物
　　 胃食道逆流通常都有打嗝、食道痉挛、吞咽困难、烧心或灼热感，严重的时候，会引发食道溃疡或上皮黏膜细胞病变，最后则可能变为食道癌。
　　 这类人群，在日常生活中，一来，要注意自己哪些食物会引起不适，并减少摄取，以防止症状加据。
　　 二来，要少吃甜食和油炸、高脂食物，空腹时，也不宜吃酸的食物，如柑桔类水果、醋等，以免胃酸大量分泌使逆流症状更加严重。
　　 那些难消化的食物，如糯米、芹菜、北京上门按摩竹笋等纤维较粗和动物的筋皮部分，也都不宜多吃。
　　 肠胃不好时，应以温和为原则，避免刺激和油腻，加以调养，才能有一个健康的胃。